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高血压如何降压?

   随着气温的变化,血压容易升高,出现头痛、头晕、失眠等症状,治疗高血压病有多种措施,但对一般中轻度高血压病患者常以食疗和辅助治疗为宜,那么,如何才能有效的降低高血压呢?

  1、芹菜

  芹菜中富含的丁基苯酞类物质,能够减少肾上腺素分泌,起到镇静安神、平稳降血压的作用,其次它还能辅助提高降血压药物的疗效。

  做法:芹菜汁

  选用0.2kg的芹菜洗净捣汁,加入少量冰糖炖热食用,2周左右能产生显著的降压效果.

  2、花生

  花生能使肝脏内的胆固醇分解为胆酸汁,降低胆固醇,包裹花生的红衣能够促进血小板再生,抑制纤维蛋白溶解,加强毛细血管的收缩功能,保护血管壁,起到降低高血压的作用。

  做法:醋泡花生

  适量花生留红衣,加入器皿中,倒醋没顶,浸泡7天左右。食用醋泡花生可选择每日早晚各吃10粒,等血压降下来以后可以2~3天食用一次,非常的有疗效。

  3、钩藤、桑叶

  钩藤与桑叶的组合能够降低高血压患者的肝火,疏风清肝。钩藤能够抑制血管运动中枢神经,有明显的降压作用,对高血压病引起的头痛、眩晕有较好的疗效

  做法:钩藤桑叶泡脚

  将钩藤和桑叶稍稍用水泡20分钟,之后煮沸约15分钟左右,加入适量温水泡脚。钩藤和桑叶都能起到降压的作用,此方还对脚气浮肿,风湿疼痛大有裨益。

  4、鬼针草

  鬼针草对高胆固醇、血液粘稠度均有明显改善作用,医学临床已证实高血压患者食用鬼针草后药后能够起到降压作用, 确实是防治高血压、心脑血管病的特效药物。 鬼针草降血压不仅安全可靠,而且还可以避免某些降压药性功能障碍的副作用。

  做法:鬼针草煎服

  取干鬼针草30g加上2000毫升的水煎煮,汁水代替茶饮用,一周左右血压恢复正常并且能够长期保持血压的稳定性,是科学验证的非常好的良方。

  生活中导致高血压的原因有很多,因此一旦发现患病,一定要控制自己的饮食方式,少吃高热能食物,争取将疾病造成的影响降到最低。

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